Si observas los números, una de las cosas sorprendentes de las tendencias de la aptitud física es que 3 de cada 10 personas están realmente sanas, aunque se puede esperar una cantidad aún menor para dedicarse totalmente a sus rutinas de ejercicio y culturismo.
Pero Instagram y Pinterest no estarían de acuerdo porque su plataforma está llena de contenido que muestra grandes cuerpos, rutinas de ejercicio y planes de nutrición.
El simple hecho de mirar el contenido disponible sobre el acondicionamiento físico, los culturistas y la nutrición ya te ayudaría a llegar a la conclusión de que el mundo está más en forma ahora que ayer.
Aquí están las 7 mejores aplicaciones de culturismo para Android & iOS:
1. Entrenador de Fitness FitProSport
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El entrenador de fitness FitProSport es la mejor aplicación para iniciarse en un físico maravilloso. Tiene más de cien movimientos de ejercicio efectivos para hombres y mujeres. La aplicación comenzará pidiéndote una foto. Esto servirá como elemento de motivación y le mostrará lo lejos que ha llegado con su ejercicio.
No conocido por muchos, hay ejercicios específicos que apuntan a áreas del cuerpo, por eso el peso, la repetición, la forma y el descanso son importantes durante un entrenamiento. La aplicación funciona sólo como una simple aplicación de fitness y no incluye un plan de nutrición.
Esta aplicación está disponible en 2 versiones: gratuita y de pago. La diferencia entre ambas es la publicidad y el acceso a diferentes entrenamientos. Puedes obtener la versión gratuita a través de Google Play Store o de iTunes App Store.
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2. Fitness Point Pro
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Fitness Point Pro es otra gran aplicación de ejercicio. Tiene diferentes entrenamientos pre guardados que se centran en grupos musculares específicos que son los mejores para trabajar juntos.
Fitness Point Pro tiene una versión gratuita y una versión pro, así que puedes probar la versión gratuita antes de comprar la versión pro de la aplicación.
La aplicación es genial porque podrás registrar tu progreso para que no olvides dónde lo dejaste. El registro también te ayudará a ser consistente y a añadir más peso al que estás tirando regularmente.
Esta aplicación está disponible a través de Google Play Store o de iTunes App Store.
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3. Freelética: Entrenamiento y acondicionamiento físico
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Una de las aplicaciones de culturismo más populares es Freeletics. Tiene más de veinte millones de usuarios activos al mes. La aplicación te permite elegir el entrenamiento dependiendo del nivel de tu condición física.
La aplicación requiere un registro rápido y te pide que respondas algunas preguntas sobre tu objetivo y la razón por la que estás empezando el viaje. La Freelética también te permitirá dictar el tiempo que quieres dedicar al ejercicio.
La aplicación es bastante completa, con cerca de mil variaciones de entrenamiento y ejercicio. Hay características únicas de 2×2 que están pensadas para la gente que quiere hacer esto en casa pero está limitada a la cantidad de espacio disponible.
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4. Eres tu propio gimnasio
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Eres tu propio gimnasio (YAYOG) es un nombre bastante largo para una aplicación. También está relacionado con el tiempo que lo mantendrás en tu teléfono. Esta aplicación se conoce comúnmente como YAYOG y fue fundada por Mark Lauren, quien se entrenó en las Fuerzas Especiales de los Estados Unidos.
La aplicación estaba destinada a funcionar bien para las personas que se encuentran en una variedad de situaciones que les impiden ir al gimnasio. También se adapta a las personas que no están tan entusiasmadas con el uso de equipos de gimnasia y pesas libres.
Me gusta que la aplicación esté muy bien escrita. Las explicaciones y descripciones son concisas y arrojan luz sobre la forma y ejecución adecuadas. Hay una variedad de ejercicios para elegir y me sorprendió bastante porque no sabía que había más de una forma de hacer un push up.
La aplicación también ofrece diferentes tipos de temporizadores como conjuntos de intervalos, tabatas, superconjuntos, escalas y escaleras
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5. Compañero de entrenamiento
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Fitness Buddy es otra aplicación de entrenamiento intenso que promete resultados siempre y cuando te ciñas a sus rutinas de entrenamiento preestablecidas. Te da un entrenamiento intenso que no es como cualquier otra aplicación de musculación.
Funcionará en tu cuerpo del próximo verano, te dará los abdominales de seis paquetes, y ayudará a mejorar la fuerza para el levantamiento de pesas, el trabajo en el ejército, y muchos más. Trabajará en un músculo específico que te gustaría enfatizar.
Una de las cosas buenas que me gusta de esta aplicación es que puede mostrarte videos instructivos si hay alguna pregunta sobre la forma correcta de ejecutar un ejercicio. Esta aplicación está disponible a través de Google Play Store o de iTunes App Store.
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6. BodySpace
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Una de las aplicaciones únicas disponibles para el fitness y el culturismo es la aplicación BodySpace. En realidad es una aplicación social de fitness, lo que significa que puedes acceder a una comunidad de entusiastas del fitness y el culturismo a través de la plataforma.
Hay todo un nuevo mundo que aprovechar con la aplicación BodySpace. Los entrenamientos pueden ser calificados por los miembros, así que puedes revisar las rutinas mejor calificadas que puedes incorporar a tu entrenamiento diario. La aplicación también colabora con nombres populares de la salud y el culturismo como Jamie Eason y Jim Stoppani.
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7. Jefit
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Jefit es también una aplicación de primera categoría para el culturismo y el fitness. La aplicación tiene más de 1.300 ejercicios y entrenamientos que están disponibles dependiendo de tu plan. El precio comienza en $6.99 por mes, lo que significa que no tendrás que hacer publicidad y que podrás desbloquear el programa de entrenamiento apropiado para tu elección.
La aplicación tiene las características principales de cualquier aplicación de ejercicios, que son los vídeos de instrucciones, las rutinas de ejercicios y los registros de rendimiento.
Jefit está disponible a través de Google Play Store o de iTunes App Store y admite compras in-app.
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Conclusión
El ejercicio y el culturismo es un proceso en el que uno se mete. Cuando decides que quieres vivir una vida más saludable, significa que tendrás que cambiar muchas cosas como tu rutina diaria, tu comida y tus hábitos.
Uno de los beneficios de tener una aplicación de musculación o de fitness en tu teléfono es que siempre estará contigo. Esto significa que tendrás más oportunidades de acceder a la aplicación y hacer tus ejercicios.
Considere la posibilidad de descargar algunas de las aplicaciones gratuitas y pruébelas antes de comprar una suscripción mensual. De esta manera sabrás que la aplicación vale la pena antes de hacer la compra.
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