7 Mejores aplicaciones de rastreo de alimentos de 2023

Llevar la cuenta de lo que comes, y cuánto comes es tan importante como comer en sí mismo. La tecnología puede ser letal si deseas mantenerte en forma. El registro de alimentos es necesario; puede ser de ayuda para las personas que buscan perder o ganar peso. Desde la entrada manual de datos a la antigua, hasta el escaneo de códigos de barras a través de las cámaras de los teléfonos, hay muchas aplicaciones de rastreo de alimentos para que usted las descargue.

Hay algunas aplicaciones que sólo permiten introducir manualmente datos como calorías, macronutrientes y cantidades de proteínas. Estas aplicaciones calculan todas las estadísticas en relación con su plan de dieta. Después de evaluar todas y cada una de las estadísticas, el sistema genera un informe sobre su progresión o regresión. También genera un informe que resalta las áreas de sus fortalezas y debilidades. Puedes usar estos informes analíticos para mejorar o acelerar tu progreso.

Por otro lado, la mayoría de los últimos rastreadores de comida usan la cámara del teléfono para rastrear la cantidad de comida que estás tomando. Estas aplicaciones contienen millones de variedades de alimentos en su base de datos.

Utilizan poderosas métricas y conocimientos para generar un plan de dieta perfecto para ti. También proporcionan consejos útiles para planificar sus comidas con antelación, lo que le ayuda a mantenerse al día con sus objetivos de fitness.

Aquí hay 7 mejores aplicaciones de rastreo de comida para iOS y Android:

1. MyFitnessPal

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No estaría mal decir que esta aplicación lleva la carga de todas las aplicaciones de rastreo de alimentos disponibles. Interfaz fácil de usar, 4 millones de códigos de barras de alimentos, 6 millones de alimentos en su base de datos, métricas poderosas y análisis inteligentes son algunas de sus características sobresalientes.

Otra característica que hace que esta aplicación sea la mejor de todas es su capacidad de conectar con los amigos y la comunidad. Conectarse con la gente que comparte el mismo objetivo que tú, es una gran fuente de motivación. Podrás leer historias de éxito y buscar consejos de las personas que ya han alcanzado sus objetivos de fitness.

Además, esta aplicación está disponible en Android por sólo $0.99 mientras que puedes obtenerla gratis en el Apple Store. Hay cargos mensuales adicionales desde $10.00 a $49.99 para mejores planes y funciones. Sin embargo, esta aplicación definitivamente vale tu dinero ya que puede ahorrarte tediosas entradas manuales y seguir impulsándote a cumplir tus objetivos.

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2. Ver Cómo se come

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Como su nombre lo indica, esta aplicación mantiene un registro perfecto de todo lo que comes. Si se le da a la gente la opción de elegir entre registrar manualmente sus comidas o dejar que la cámara lo haga por usted, casi el 99,99% elegiría lo último.

Esta aplicación de la Health Revolution Limited está entre las tres principales aplicaciones de rastreo de alimentos. La idea detrás del nombre es básicamente una creencia de los desarrolladores. Creen que la gente puede mejorar fácilmente sus planes de alimentación si pueden ver (rastrear y examinar) lo que están comiendo.

Puedes registrar fácilmente tus comidas visualmente a través de esta aplicación. No tendrás que soportar ninguna complicación en cuanto a las calorías o el apoyo de los macronutrientes mientras uses esta aplicación. Esta aplicación también te permite compartir tus fotos en los medios sociales y también puedes ver lo que otras personas han publicado para extraer mejores ideas positivas.

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3. 3. Sucedáneo de alimentos

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En primer lugar, hay que dar crédito a la persona que ha creado este increíble nombre. La aplicación desarrollada por Fooducate LTD quiere articular el mensaje de que educar a la gente sobre la comida traerá automáticamente cambios positivos en la dieta.

Esta aplicación, a diferencia de muchas otras, no se trata sólo de la ingesta de calorías o de las calorías quemadas. En cambio, esta aplicación proporciona un análisis profundo de la composición de los alimentos. Esta aplicación viene cargada con una amplia base de datos de 300.000 alimentos que están disponibles en casi todos los supermercados.

Fooducate generará un informe compacto tan pronto como escanees el código de barras. Explicará los nutrientes como el azúcar añadido, las grasas trans, los colores de los alimentos, los OMG y los edulcorantes artificiales. Es fácil entender por qué esta aplicación está en el tercer número de la lista, ¿no?

Esta aplicación también te ayuda a encontrar el equilibrio adecuado y alimentos saludables. Por lo tanto, inicie su seguimiento introduciendo sus datos y no se arrepentirá ni un poco. El inconveniente de esta aplicación es que es una aplicación de pago que podría resultar muy costosa si desea actualizarla a todas sus características.

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4. Diario del Valor Alimentario Final

Otra increíble aplicación que te ayuda a construir y mantener tus planes de dieta. Fenlander Software Solutions Limited ha diseñado esta aplicación no sólo para calcular su comida sino también su peso corporal, ejercicio y medidas. Una característica sorprendente de esta aplicación es su capacidad de agrupar elementos para un cálculo automático de las porciones.

La aplicación viene con una enorme base de datos de alimentos y utiliza valores calóricos simples para calcular los valores de los alimentos. Una sencilla interfaz de usuario facilita el uso de esta aplicación a los ciudadanos. La aplicación aún no permite importar recetas tradicionales pero los desarrolladores están trabajando para que esto suceda en las próximas actualizaciones. La aplicación cuesta sólo $5.00 para descargar pero sus características premium te costarían $9.99.

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5. 21 Day Fix Tracker

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Esta aplicación no sólo te ayudará a llevar la cuenta de cuánto comes, sino que también te informará sobre cuánto más puedes comer cada día. Basándose en sus planes de dieta, esta aplicación le notificará tan pronto como su consumo diario esté completo. También le ayudará a controlar su progreso proporcionándole actualizaciones regulares. Podrá ver cuánto peso ha perdido o ganado.

La aplicación utiliza una sencilla interfaz codificada por colores que divide su consumo en diferentes porciones. La aplicación aún no tiene grandes datos sobre la comida, pero los desarrolladores siguen actualizándola a través de actualizaciones regulares. Está disponible de forma gratuita tanto en App Store como en Google Play.

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6. Perderlo

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Esta aplicación hace honor a su nombre. Fíjese un objetivo (pérdida de peso o cualquier otro objetivo relacionado con la salud) y deje que esta aplicación le ayude a conseguirlo. Es una herramienta fácil de usar que hace un seguimiento de todo lo que comes y haces. Escanear códigos de barras, proponerte retos, compartir tus ideas con amigos, buscar recetas estupendas y saludables, y conectar tu cuenta a otras aplicaciones de salud son algunas de las características destacadas de esta aplicación.

Encontrarás una gran cantidad de datos de todas las variedades de alimentos. Esta aplicación de cinco estrellas no tiene ningún fallo y también proporciona actualizaciones regulares. Puedes descargarla gratuitamente tanto en la App Store como en Google Play.

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7. MYNETDIARY

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Entre todas las demás aplicaciones de rastreo de alimentos, MYNETDIARY tiene quizás la interfaz más fácil de usar. Es una de las aplicaciones más antiguas de esta categoría y casi todos los maníacos de la dieta la tienen instalada en su teléfono inteligente. Cuando se trata de la base de datos de alimentos, no hay muchas aplicaciones tan buenas como esta. Mantendrá una cuenta de tu ingesta de alimentos, tus entrenamientos y tus medidas corporales.

Además, MYNETDIARY también le permite compartir notas, consejos y fotos con la comunidad y amigos. La aplicación utiliza la interfaz más genial que tiene elegantes gráficos y colores vibrantes para motivarte aún más. Esta aplicación también tiene una función de resaltar lo bueno y lo malo de tu rutina diaria.

Puedes descargar esta aplicación de forma gratuita y usar la mayoría de sus características de forma gratuita. Sin embargo, si quieres sacar el máximo provecho de esta aplicación, tendrás que pagar una cuota anual de 60 dólares. Una vez que adquieras la suscripción, podrás utilizar increíbles características que te motivarán masivamente para alcanzar tu objetivo.

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El resultado final, sin embargo, es que todas estas aplicaciones están entre las mejores por una razón. Puedes descargar cualquier aplicación de la lista y podrás no sólo rastrear tu comida, sino también llegar a un plan de dieta saludable.